۳
۱ آپریل
صبحانه:
یک سفیده تخم مرغ آبپز 20+ گوجه فرنگی 15+ پنیر 50 =85 یا بگیم 100
نهار 10 قاشق سبزی پلو چون خیلی دوست دارم 500+ هویج آبپز با نصف رام مرغ آبپز 200= 700
شام
دلمه کلم 500 کالری
1300 کالری
بنابراین 100 کالری در اثر شکمو بودن خوردیم
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد